BEBERAPA MAKANAN YANG DAPAT MEMBUAT PERUT ANDA RAMPING

POKERBOLA - Pada topik kali ini kita akan membahas tentang beberapa makanan yang dapat membuat perut anda ramping. Perut ramping adalah impian setiap wanita. Tidak perlu diet ketat untuk mendapatkan perut yang ramping, cukup konsumsi makanan yang dapat membantu mendapatkannya.

Dibawah ini ada beberapa makanan yang dapat membuat perut anda ramping, dapat kita lihat diantaranya yaitu :

1. Yogurt rendah lemak.

Yogurt sangat tinggi kalsium dan B vitamin. Yoghurt juga merupakan protein tinggi 3/4 cangkir yoghurt akan memberikan sembilan gram protein.

2. Teh hijau.

Teh hijau adalah stimulator metabolisme kuat. Minum teh hijau dapat membantu untuk mempercepat penurunan berat badan. Tidak hanya itu, tetapi antioksidan di teh hijau juga dapat menghambat penyerapan lemak.

3. Timun.

Mentimun renyah dan memuaskan, selain itu timun juga membuat tubuh Anda terhidrasi. Timun juga dapat membuat Anda merasa cepat merasa kenyang dengan kalori sangat sedikit.

4. Jeruk nipis.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, minumlah air jeruk nipis di pagi hari saat Anda bangun. Jangan mencampurnya dengan gula atau madu, karena akan mengurangi khasiatnya.

5. Minyak zaitun.

Manfaat utama dari minyak zaitun adalah menurunkan kolesterol "jahat" LDL dan meningkatkan kolesterol "baik" HDL, berkat lemak tak jenuh tunggal yang terkandung dalam minyak zaitun. Minyak zaitun juga mengandung antioksidan yang disebut fenol, yang dapat melindungi dinding arteri dari penumpukan kolesterol. Peneliti bahkan menemukan baru-baru ini bahwa minyak zaitun dapat berfungsi sebagai anti-inflamasi, yang dapat melindungi jantung Anda, dan seluruh tubuh Anda.

Demikianlah pembahasan tentang beberapa makanan yang dapat membuat perut anda ramping. Kunjungin juga blogger ini. Semoga bermanfaat bagi para pembaca.