BEBERAPA CARA YANG DAPAT DILAKUKAN AGAR MATA ANDA TIDAK GAMPANG LELAH

POKERBOLA - Pada topik kali ini kita akan membahas tentang beberapa cara agar mata tidak gampang lelah. Tentunya kita tahu bahwa mata merupakan bagian paling penting dari tubuh kita yang harus kita jaga kesehatannya karena peran yang dimilikinya untuk kehidupan kita sehari-hari.

Sehingga kita harus menjaga kesehatan mata kita dengan cara apa pun agar tidak terjadi hal yang tidak kita inginkan tentunya. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata diantara lainnya seperti tidak menonton televisi dengan jarak pandang yang dekat, atau pun melihat sesuai objek seperti komputer, gadget hp dan televisi dengan jarak pandang yang sangat dekat.

Namun dibawa ini ada beberapa cara untuk agar mata tidak gampang lelah, dapat kita lakukan hal berikut dibawah ini yaitu :

1. Istirahat yang cukup.

Istirahat sangatlah penting untuk kesehatan tubuh kita apalagi kesehatan mata yang berpengaruh penting. Cobalah lebih banyak istirahat agar sewaktu kita bangun pada pagi hari akan lebih terasa segar apalagi waktu yang banyak selama tidur dapat menyegarkan mata anda untuk lebih segar kembali.

2. Jaga jarak pandang dengan objek tertentu.

Hendaklah anda menjaga jarak pandang anda dengan objek-objek seperti televisi, handphone, gadget, komputer dan lain-lain agar mata anda tidak mudah lelah.

3. Biarkanlah lampu tetap menyala.

Biarkan lampu tetap menyala ketika anda sedang melakukan sesuatu di atas tempat tidur seperti bermain gadget, nonton televisi, membaca agar mata anda tidak cepat terasa lelah.

4. Kurangin silau yang masuk kedalam mata.

Hendaklah anda mengurangi cahay silau yang masuk kedalam mata anda karena tidak bagus untuk kesehatan mata yang sensitif terhadap silaunya cahaya.

Demikianlah beberapa cara diatas untuk menghindarkan mata anda gampang lelah. Kunjungin juga blogger ini . Semoga dapat bermanfaat bagi para pembaca.