BEBERAPA MENU MAKANAN YANG DAPAT MENJAGA KESEHATAN PROSTAT PADA DIRI ANDA.

Pada topik kali ini kita akan membahas tentang beberapa makanan yang dapat menjaga kesehatan prostat pada diri anda sendiri.

 Prostat adalah bagian dari sistem reproduksi pria yang dimana kelenjar ini mengelilingi kantung kemih dan uretra. Penyakit prostat bisa saja di alami oleh anak muda di atas 30tahunan, tapi lebih sering terjadi kepada pria yang sudah berusia di atas 40 tahun. Untuk itu anda dianjurkan untuk menjaga kesehatan prostat anda sebelum penyakit tersebut menimpa diri anda. Dibawah ini ada beberapa makanan yang dapat kita konsumsi untuk meningkatkan kesehatan kita agar terhindar dari penyakit prostat yaitu :

1. Buah Berries.

Pokerbola

 Buah berries ini ada beberapa macam jenis yaitu seperti buah blackberry, buah strawberry, dan buah raspeberry yang dimana ketiga buah tersebut banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang berperang penting untuk tubuh kita karena dapat mencegah kerusakan sel dalam tubuh yang di sebabkan oleh radikal bebas di mana dapat menimbulkan resiko penyakit kanker.

2. Ikan.

Agen Judi Online Terpercaya

Daging ikan mengandung asam lemak omega 3 yang dapat menurunkan kadar kolestrol pada tubuh anda, dimana kolestrol yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi dan beresiko terkena penyakit struk. Asam omega 3 juga dapat membantu terhindar dari resiko terkena serangan jantung.

3. Teh Hijau.

Sportbooks

Seringlah untuk mengkonsumsi teh hijau karena sudah terbukti teh hijau selain dapat menurunkan kadar kolestrol pada tubuh kita juga dapat membantu menurunkan resiko terkena penyakit kanker prostat.

4. Semangka.

Live Casino

Buah semangka merupakan sumber antioksidandan likopin di mana buah semangka ini mengandung sodium, bebas lemak dan mengandung vitamin A dan C yang tinggi. Dianjurkan untuk pria dewasa setidaknya harus mengkonsumsi 10 mg likopen setiap harinya di mana kandungan likopen dapat di temukan pada buah jeruk, jambu biji , tomat, pepaya.

5. Kacang-kacangan.

Live Sabung Ayam

Kacang-kacangan mengandung banyak kaya akan protein dan nutrisi yang berfungsi untuk kesehatan pada tubuh kita di mana para pria dewasa umumnya harus mengkonsumsi sekitar 56 gram protein dan 38 serat setiap harinya.